Le guide complet des étirements pour la danse !
On trouve de nombreux conseils sur internet, et on ne sait pas vers qui se tourner. Ce guide vous résume tous les conseils anatomiques et pratiques dont vous pourriez avoir besoin durant votre parcours en danse.
Les Chapitres
la théorie
Apprenez à vous étirer en respect de l'anatomie, et de manière sentie et efficace.
La pratique
Je vous montre des positions et des conseils pour chaque partie du corps.
L'en-dehors
Un chapitre complet dédié à l'en dehors et aux conseils pour l'améliorer.
Entraînement
Des programmes d'entraînement pour chaque occasion et pour chaque muscle.
- 43 pages d'explications et de conseils sans aucun blabla.
- Des positions et des astuces pour chaque région du corps.
- Des schémas et des dessins anatomiques pour illustrer
Extrait gratuit
Ce guide est le plus complet, détaillé et pratique pour les danseurs, mais ne me croyez pas sur parole, lisez un extrait !
À propos de l'auteur
Je me suis formé avec Michèle Randon puis à l’école de danse de l’Opéra de Paris. J’ai un parcours très concret en danse. J’ai pu rencontrer de nombreux professeurs comme Wayne Byars, Pascale Jacot ou encore Nathalie Pubellier qui sont tous les trois très axés sur l’anatomie et le respect du corps. Vous retrouverez tous leurs conseils dans ce livre. J’aurais vraiment aimé avoir ces connaissances à mes débuts, ce qui m’aurait évité de nombreuses blessures. Tout progrès passe par la conscience, mais pour y parvenir, il faut d’abord apprendre et comprendre.
Eliott Meunier
Livre validé
« Ce livre est très concret d’un point de vue anatomique. Rien n’est laissé au hasard. Ce sont des conseils très précieux pour tout sportif. »
Alain Meunier - kinésithérapeute
« Ce livre m’a beaucoup aidé dans ma souplesse mais aussi pendant les cours de danse. On comprend des choses qu’on n’avait pas forcément saisies »
Alice Lefèvre - Danseuse
3 questions pour vous
- Vous voulez gagner en souplesse ?
- Vous voulez comprendre pourquoi vous ne progressez pas ?
- Vous voulez connaître les conseils qui vous feront progresser ?
C’est tout le but de guide, centré sur des méthodes concrètes et directement applicables. Ne soyez plus noyés dans un flux de conseils inconsistants et comprenez vraiment comment fonctionne votre corps et comment vous pouvez le travailler. Vous ne risquez rien, le livre est satisfait ou remboursé pendant 30 jours en envoyant un simple mail !
Toujours pas convaincu(e) ?
Vous pouvez consulter les commentaire de nos 500 lecteurs satisfaits !
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Non satisfait ? Remboursement intégral sous 30 jours !
- Des conseils approuvés par un kinésithérapeute.
- Des explications ultra-complètes pour chaque position.
- Des programmes d'entraînement détaillés.